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[主觀題]

某大學食堂有男生250人,女生250人,年齡在18至23歲。根據中國居民膳食能量推薦攝入量(RNIs),大學生

為中等體力活動,其能量RNI值男生每天為2700kcal,女生每天為2300kcal,以中等體力活動女生為標準人,計算男生折合中等體力活動女生的系數是多少?如果以平均每天每人的能量需要量來設置膳食目標,若蛋白質占12%、脂肪占25%、碳水化合物占63%,計算各種營養素的參考攝入量是多少?如果平均每天每人需要粳米165克,該食堂一個月(30天)需要粳米多少公斤?

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老王的運動方案是否合理,為什么?

老王今年58歲了,身體BMI>28,為減肥他天天進行身體鍛煉,每天爬樓上梯、登山快跑等,每天運動長達2小時,不管是炎熱的夏天或是酷寒的冬天他都會堅持??稍谌ツ晗募镜囊惶?,他在運動時突發膝蓋疼痛,休息好轉后仍堅持鍛煉,爬樓上梯,結果被送往醫院。

老王的運動方案是否合理,為什么?

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第10題

老王應如何鍛煉?

老王今年58歲了,身體BMI>28,為減肥他天天進行身體鍛煉,每天爬樓上梯、登山快跑等,每天運動長達2小時,不管是炎熱的夏天或是酷寒的冬天他都會堅持??稍谌ツ晗募镜囊惶欤谶\動時突發膝蓋疼痛,休息好轉后仍堅持鍛煉,爬樓上梯,結果被送往醫院。

老王應如何鍛煉?

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