第7題
老王今年58歲了,身體BMI>28,為減肥他天天進(jìn)行身體鍛煉,每天爬樓上梯、登山快跑等,每天運(yùn)動(dòng)長達(dá)2小時(shí),不管是炎熱的夏天或是酷寒的冬天他都會(huì)堅(jiān)持。可在去年夏季的一天,他在運(yùn)動(dòng)時(shí)突發(fā)膝蓋疼痛,休息好轉(zhuǎn)后仍堅(jiān)持鍛煉,爬樓上梯,結(jié)果被送往醫(yī)院。
老王的運(yùn)動(dòng)方案是否合理,為什么?
第8題
老王今年58歲了,身體BMI>28,為減肥他天天進(jìn)行身體鍛煉,每天爬樓上梯、登山快跑等,每天運(yùn)動(dòng)長達(dá)2小時(shí),不管是炎熱的夏天或是酷寒的冬天他都會(huì)堅(jiān)持。可在去年夏季的一天,他在運(yùn)動(dòng)時(shí)突發(fā)膝蓋疼痛,休息好轉(zhuǎn)后仍堅(jiān)持鍛煉,爬樓上梯,結(jié)果被送往醫(yī)院。
老王應(yīng)如何鍛煉?
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