A.深蹲
B.蛙跳
C.臥推
D.俯臥撐
第1題
A、太極樁
B、無極樁
C、馬步樁
D、伏虎樁
第2題
第3題
A、腕關節(jié)
B、踝關節(jié)
C、肩部
D、腹肌
第4題
A、深蹲
B、臥姿腿部彎舉
C、仰臥推舉
D、直腿硬拉
第5題
A、應該先練上肢,然后再進行上腹部,下腹部,腿部訓練
B、訓練的方式一定要選擇多種多樣的
C、多種組合訓練方法能夠很好的增強鍛煉的效果
D、專門練習一個部位效果相當好
第6題
A、腿部
B、臀部
第7題
A、腹肌
B、胸肌
C、腿部力量
D、腰背肌肌群
第8題
A. 臥推?
B. 仰臥起坐?
C. 環(huán)島騎行?
D. 拉丁舞
第9題
A、負重轉體
B、負重側拉
C、提拉杠鈴
D、負重前俯腰
第10題
A、啞鈴臥推
B、引體向上
C、杠鈴斜上推舉
D、半蹲提鈴
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